붓기 줄이는 이뇨 식품과 자연 요법 – 체내 노폐물과 수분을 빼는 생활 속 솔루션자고 일어나면 얼굴이 퉁퉁 붓고, 오후가 되면 다리가 무겁게 부어오르는 현상,단순한 피로 때문일 수도 있지만 신체 내 수분 대사나 순환에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다.특히 여성들의 경우 호르몬 변화, 짠 음식, 운동 부족, 신장 기능 저하 등 다양한 원인으로 붓기를 자주 겪게 되죠.이럴 땐 단순히 물을 줄이기보다는, 이뇨 작용을 촉진하는 음식과 생활 습관으로 붓기를 관리하는 것이 핵심입니다.이번 글에서는 붓기를 효과적으로 줄여주는 자연 식품 10가지와 함께,실생활에서 바로 실천할 수 있는 자연 요법을 정리해드립니다.1. 이뇨 작용이란?구분 설명정의체내 여분의 수분, 염분, 노폐물을 소변으로 배출시키는 작용필요성부종 완..
