위에 좋은 음식 10가지: 속 편한 하루를 위한 식탁 지침서속이 자주 쓰리고, 소화가 잘 안 되고, 더부룩함이 일상이 된 느낌이신가요?우리 몸의 중심 기관이라 할 수 있는 ‘위(胃)’는 스트레스, 불규칙한 식사, 자극적인 음식에 특히 민감합니다.잦은 속쓰림이나 만성적인 소화불량은 결국 위염, 위궤양, 역류성 식도염으로 이어질 수 있기 때문에위에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 습관이 필요합니다.이번 글에서는 위 점막을 보호하고 염증을 줄이며, 소화 기능을 돕는**‘위 건강에 효과적인 음식 10가지’**를 소개합니다.약보다 먼저 챙겨야 할 건 바로 매일의 식탁입니다.1. 양배추양배추는 ‘속을 치유하는 채소’로 불릴 만큼 위장 건강에 탁월한 식품입니다.특히 비타민 U(메틸메티오닌) 성분은 위점막을 재생시키고 ..