발목 접질렀을 때, 단순한 삠으로 넘기면 평생 후회할 수 있습니다발을 헛디뎌 삐끗한 순간, 누구나 한 번쯤 경험해봤을 ‘발목 접질림’. 생각보다 자주 발생하지만, 대다수는 단순한 삠이라 여겨 제대로 된 치료 없이 방치하곤 합니다. 하지만 제대로 회복되지 않은 발목 염좌는 관절 불안정성, 재발, 만성통증으로 이어질 수 있어 초기 대응이 무척 중요합니다. 이번 글에서는 발목을 접질렀을 때 대처법부터 회복 기간, 병원 진료 필요 여부, 운동 재활 방법, 실생활 관리법까지 폭넓고 깊이 있게 정리해보았습니다.1. 발목 접질림이란? 염좌와의 차이 이해하기일반적으로 말하는 ‘발목을 삐었다’는 표현은 의학적으로는 염좌(sprain)에 해당합니다. 이는 발목을 지탱해주는 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 상태를 말합니..