역류성 식도염 증상 원인 치료방법

역류성 식도염 증상 등 역류성 식도염에 관한 정보 정리해드리도록 하겠습니다. 역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 식도의 점막을 손상시키는 질환입니다. 

역류성 식도염 정보

 

역류성 식도염 증상

1. 속쓰림: 가장 흔한 증상으로, 위산이 식도로 올라와서 식도를 자극하면서 느끼는 불쾌감입니다. 속쓰림은 식사 후나 누워 있을 때 더 심해질 수 있으며, 구역질이나 구토를 동반할 수 있습니다.

2. 흉통: 위산이 식도로 역류하면서 가슴에 압박감이나 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 심장 부위에 통증이 발생하면 심장병과 혼동될 수 있으므로 주의해야 합니다. 흉통은 운동이나 스트레스에 의해 악화될 수 있습니다.

3. 삼킴 곤란: 역류성 식도염으로 인해 식도가 염증되거나 좁아지면 음식물을 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 삼킴 곤란은 목에 낀 느낌이나 음식물이 멈추는 느낌으로 나타날 수 있으며, 기침이나 목 따가움을 동반할 수 있습니다.

4. 기침: 위산이 식도로 올라와서 기관지를 자극하면 기침을 유발할 수 있습니다. 기침은 특히 밤에 잠을 방해할 수 있으며, 천명이나 호흡곤란을 동반할 수 있습니다.

역류성 식도염 원인

1. 상부소화기 기능 약화: 스트레스, 수면부족, 과로, 피로, 음주, 흡연, 불규칙한 식생활 등으로 인해 위장의 운동성과 분비가 저하되어 위액과 음식물이 제대로 소화되지 못하고 역류할 수 있습니다.

2. 자율신경계 장애: 자율신경계는 심장, 혈관, 호흡기, 소화기 등의 기능을 조절하는 신경계입니다. 자율신경계에 문제가 생기면 위장의 균형이 깨지고 위액 분비가 증가하거나 감소하여 역류를 유발할 수 있습니다.

3. 하부 식도 괄약근 약화: 하부 식도 괄약근은 위와 식도 사이에 있는 근육으로, 음식물이 위로 들어가는 것을 막아주는 역할을 합니다. 하부 식도 괄약근이 약해지면 위액과 음식물이 쉽게 역류할 수 있습니다.

 

역류성 식도염 치료방법

역류성 식도염의 치료 방법은 원인에 따라 다양합니다. 대부분의 경우, 적절한 생활습관 개선과 함께 약물 치료로 치료됩니다.

1. 생활습관 개선: 역류성 식도염의 치료는 생활습관의 개선이 중요합니다. 산성음식, 카페인, 알코올, 담배 등을 피하고, 식사 후 누워서 쉬지 않도록 주의해야 합니다. 먹을 때 잘 씹어서 먹고, 먹는 양을 적당히 조절하며, 규칙적인 식습관을 유지해야 합니다.
2. 약물 치료: 역류성 식도염 치료의 핵심은 위산을 줄이는 약물을 통해 적절한 제어입니다. 이는 식도의 염증을 줄여주며, 산성을 줄여 역류를 감소시킵니다. H2-수용체 차단제나 프로튼 펌프 억제제 등의 약물을 사용합니다. 또한, 위장관을 보호하고 염증을 줄이는 약물도 사용될 수 있습니다.

역류성 식도염은 치료가 적절히 이루어지면 예후가 좋습니다. 그러나 증상이 심한 경우나 치료가 미뤄진 경우, 합병증으로 식도암의 발생 가능성이 있으므로, 증상이 있을 경우 적극적인 치료가 필요합니다. 따라서 증상이 지속될 경우에는 즉시 병원에서 전문적인 치료를 받아야 합니다.

 

역류성 식도염에 좋은 식습관

첫째, 과식을 피하고 작은 끼니를 자주 먹으세요. 과식을 하면 위압이 증가하고 위장관의 움직임이 느려져서 역류가 쉽게 일어납니다. 따라서 하루에 3끼보다는 5~6끼로 나눠서 먹는 것이 좋습니다. 또한 음식을 잘 씹어서 천천히 먹으세요.

둘째, 자극적인 음식이나 음료를 피하고 신선하고 부드러운 음식을 선호하세요. 자극적인 음식이나 음료는 위점막을 자극하고 위산 분비를 촉진하여 역류를 악화시킵니다. 특히 매운 음식, 튀김, 고기, 커피, 탄산음료, 알코올 등은 피해야 합니다. 반면에 신선하고 부드러운 음식은 위장관을 부드럽게 자극하고 위산 분비를 억제하여 역류를 완화시킵니다. 예를 들어 죽, 우유, 요거트, 바나나, 사과 등은 좋은 선택입니다.

셋째, 식사 후 바로 눕지 않고 일정 시간 동안 세워서 보내세요. 식사 후 바로 눕거나 구부리면 위압이 증가하고 위에서 올라오는 소화액이 식도로 역류하기 쉽습니다. 따라서 식사 후에는 최소한 2~3시간 동안 세워서 보내야 합니다. 또한 잠자리에 들 때에는 머리를 높게 베개로 받쳐서 역류를 방지하세요.

넷째, 체중을 감량하고 스트레스를 해소하세요. 비만이나 과체중은 복부압을 증가시켜서 역류를 유발할 수 있습니다. 따라서 체중을 감량하기 위해 규칙적인 운동과 건강한 식단을 유지하세요. 단, 운동은 식사 후 바로 하지 말고 2~3시간 후에 하세요. 스트레스도 위산 분비를 촉진하여 역류를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 해소하기 위해 호흡법, 명상, 요가 등의 방법을 시도해 보세요.

 

이상으로 역류성 식도염 증상 등 관련 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었습니다.