남자 갱년기 증상 – 40대 이후 남성이 겪는 변화와 대처법남자도 갱년기를 겪는다. 흔히 여성의 갱년기만 생각하지만, 남성도 40대 후반~50대 초반이 되면 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적·정신적 증상을 경험한다. 문제는 남성 갱년기가 서서히 진행되기 때문에 스스로 갱년기를 인지하지 못하는 경우가 많다는 것이다. 남성 갱년기의 주요 증상과 극복 방법을 알아보자.① 남성 갱년기의 원인 – 왜 이런 변화가 생길까?✔️ 테스토스테론 감소남성 갱년기의 핵심 원인은 테스토스테론(남성 호르몬) 감소다. 일반적으로 30대부터 매년 1%씩 감소하며, 50대 이후에는 그 영향이 더 커진다.✔️ 신체 기능 저하근육량 감소신진대사 저하체지방 증가✔️ 정신적 변화우울감, 무기력집중력 저하성욕 감소👉 남성 호르몬이 줄어들면..