당화혈색소 정상수치 기준과 관리법 – 당뇨 전 단계부터 조절 방법까지 총정리건강검진 결과에서 ‘당화혈색소 수치가 높습니다’라는 말을 들었을 때, 많은 분들이 당황하곤 합니다. 평소 단 음식을 많이 먹지 않았는데 왜 수치가 높게 나왔는지, 지금 당장 당뇨병인 건지, 혹시 식단을 바꿔야 하는 건지 걱정이 앞서죠.당화혈색소는 단순한 혈당 수치와는 달리 지난 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 반영하기 때문에, 당뇨병 진단과 예방, 혈당 관리의 핵심 지표로 쓰이고 있습니다. 이 글에서는 당화혈색소의 정확한 의미부터 정상 수치 기준, 경계 수치, 관리 방법, 식습관까지 실질적인 정보를 폭넓게 안내드리겠습니다.1. 당화혈색소란? 일반 혈당 검사와의 차이점당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 적혈구의 혈색소(Hb)가 포도당..
