아미노산 효능 및 필수 아미노산 종류 아미노산 과다 섭취 부작용 등 아미노산 관련 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아미노산 종류는 무려 20가지이지만 이 중에서 9가지는 인체에서 합성되지 않고 식품을 섭취해야 아미노산을 몸에 충족 시킬 수 있는데 이런 아미노산 종류를 필수 아미노산이라고 합니다. 인체에서 직접 합성할 수 있는 아미노산을 비필수 아미노산이라고 부릅니다. 그래서 필수 아미노산 종류 아미노산의 효능 등 알아보도록 하겠습니다. 아미노산 정보 아미노산 효능 아미노산은 인체에 어떤 효능을 가지고 있을까요? 다음은 아미노산의 효능 8가지를 소개합니다. 1. 근육 형성과 회복에 도움이 됩니다. 아미노산은 근육 조직의 구성 성분이므로, 운동을 하거나 근육 손상이 생겼을 때 근육의 형성과 회복에 필요합..