무릎 인공관절수술 회복기간, 회복 속도 높이는 현실적 팁까지 정리

건강 정보
2025. 5. 6. 08:50

무릎 인공관절수술 회복기간, 회복 속도 높이는 현실적 팁까지 정리

무릎 인공관절수술은 중장년층의 삶의 질을 좌우할 만큼 중요한 수술입니다. 관절염, 퇴행성 변화 등으로 인해 일상생활에 큰 불편을 겪는 분들이 인공관절수술을 결심하지만, 정작 수술보다 더 신경 쓰이는 건 ‘회복기간’입니다. 얼마나 쉬어야 하고, 언제부터 걸을 수 있으며, 통증은 얼마나 가는지—이런 궁금증들이 꼬리에 꼬리를 물죠.

이번 글에서는 무릎 인공관절수술 후 회복기간에 대해 단계별로 정리하고, 회복을 앞당기는 팁, 그리고 현실적인 일상 복귀 기준까지 알려드립니다.

1. 무릎 인공관절수술이란? 수술 목적부터 간단히 이해하자

무릎 인공관절수술(전치환술, TKR: Total Knee Replacement)은 손상된 무릎 관절을 제거하고, 그 자리에 특수 금속이나 플라스틱 재질의 인공관절을 삽입하는 수술입니다.

수술 대상 주요 조건은 다음과 같습니다:

퇴행성 관절염 또는 류마티스 관절염으로 극심한 통증이 있는 경우
보존적 치료(약물, 주사 등)로 효과가 없고 일상생활이 힘든 경우
계단 오르내리기, 앉았다 일어나기 등 기본 동작에 큰 불편이 따를 때

2. 회복기간 개요: 보통 6개월, 완전 회복은 1년까지도

무릎 인공관절수술의 회복은 단순히 ‘상처가 아물었다’의 개념이 아니라, 통증 관리, 보행 능력 회복, 관절의 움직임 회복이라는 세 가지 측면을 모두 고려해야 합니다.

회복 단계 기간 주요 변화

급성 회복기	수술 후 1~2주	통증 집중관리, 부종 감소, 보조기 착용
초기 재활기	수술 후 3주~6주	기본 보행 훈련, 관절 가동범위 확보
중기 재활기	수술 후 2~3개월	계단 오르내리기 가능, 목발 탈피 가능
일상 회복기	수술 후 4~6개월	자동차 운전, 가벼운 외출 가능
완전 회복기	수술 후 6개월~1년	무리 없는 일상 가능, 운동 병행 가능

중요 포인트: 걷는다고 ‘완전 회복’이 아닙니다. 관절 가동성과 지구력 회복은 그 이후에도 6개월 이상 더 필요합니다.

3. 수술 직후 1~2주: 통증 조절과 기초 움직임 확보

가장 힘든 시기입니다. 마취가 풀리면서 느껴지는 통증, 부종, 약간의 열감이 동반되며 대부분 병원에 입원해 집중치료를 받습니다.

이 시기 목표는 다음과 같습니다:

통증 조절: 진통제, 아이스팩 활용
혈전 방지: 다리 움직임, 압박스타킹 착용
조기 보행 시작: 수술 후 2~3일 이내 워커로 보행 연습 시작

실제 경험자 말:
“아픈 건 당연하지만, 며칠만 참으면 그 다음부터 회복속도가 확 느껴졌어요.”

4. 수술 후 3주~6주: 일상으로의 복귀 시작

이 시기는 병원 재활치료 또는 외래 통원 치료를 병행하게 됩니다. 휠체어에서 목발, 워커로 이동 도구가 변화하고 계단 연습도 시작됩니다.

중점 훈련 내용 목표

CPM(관절운동기) 사용	관절 각도 확보 (최소 90도 이상)
수동 스트레칭	무릎 펴기, 굽히기 능력 향상
하체 근력 운동	허벅지, 종아리 근육 강화
보행 훈련	실내 자가 이동 가능 수준 도달