건강한 스낵은 고칼로리, 고지방, 고당분의 비율이 높은 일반적인 스낵과는 달리, 영양분이 풍부하면서 칼로리가 낮은 스낵을 의미합니다. 이러한 스낵은 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 포만감도 느끼면서도 체중 관리에 도움을 주어 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 줍니다. 건강한 스낵의 예시로는 과일, 견과류, 그릭 요구르트, 당근, 참깨 바, 오트밀 등이 있으며, 이러한 스낵은 바삭하면서도 건강에 좋은 대안으로 자리 잡았습니다. 일상에서 건강한 스낵을 선택하여 섭취하면, 영양소를 충분히 섭취할 수 있으면서도 과다한 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 1. 영양가 풍부한 견과류 스낵 만들기 견과류는 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고..