레몬수는 레몬즙을 물에 희석한 건강 음료로, 많은 사람들이 아침 공복에 마시거나 다이어트, 면역력 강화 등을 위해 섭취한다.레몬수는 단순한 해독 음료가 아니라 체내 항산화 작용, 면역력 강화, 체중 감량, 소화 개선 등 다양한 건강 효과를 제공한다.이번 글에서는 레몬수의 주요 효능과 올바른 섭취 방법, 주의할 점까지 자세히 알아보자.1. 레몬수의 주요 효능✅ 1) 면역력 강화 & 감기 예방✔ 레몬에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움을 준다.✔ 항산화 작용으로 인해 바이러스 감염 예방 효과가 있다.✔ 감기나 인후염 증상이 있을 때 따뜻한 레몬수를 마시면 증상 완화에 도움이 된다. 💡 TIP: 하루 한 잔의 레몬수는 자연 면역력을 높이고 감기 예방에 효과적이다. ✅ 2) 체중 감량 & 신진..
