공복혈당 정상수치 완벽 정리 – 당뇨 전 단계부터 관리까지혈당은 우리 몸의 에너지원이자 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 특히 공복혈당은 당뇨병 진단과 예방을 위한 핵심 수치 중 하나로, 정기 건강검진에서 반드시 확인해야 할 항목입니다. 이번 글에서는 공복혈당의 정상수치, 당뇨 전단계와의 차이, 혈당 수치별 상태 구분, 혈당 조절이 필요한 경우, 관리 방법, 주의해야 할 음식, 그리고 생활 습관 팁까지 체계적으로 정리해드립니다.1. 공복혈당이란 무엇인가?공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고 병원에서 채혈하는 경우를 말하며, 당뇨병의 조기 발견과 진단에 매우 중요한 기준이 됩니다. 공복 상태에서는 인슐린이 제대로 작동하는지, 간..
