필수 아미노산 종류 권장섭취량 효능 등 아미노산 관련 정보 정리해드리도록 하겠습니다. 오늘은 우리 몸에 필수적인 아미노산에 대해 알아보겠습니다. 아미노산은 단백질을 구성하는 기본 단위로, 우리 몸의 세포, 조직, 장기, 호르몬, 효소 등에 필요한 물질입니다. 아미노산은 총 20가지 종류가 있는데, 그 중에서 우리 몸이 스스로 합성할 수 없거나 부족한 경우가 많은 9가지를 필수 아미노산이라고 합니다. 필수 아미노산은 반드시 음식을 통해 섭취해야 하며, 부족하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 필수 아미노산 정보 필수 아미노산 종류 필수 아미노산은 다음과 같습니다. - 페닐알라닌: 신경 전달물질인 도파민, 에피네프린, 노르에피네프린의 원료가 되는 아미노산입니다. 페닐알라닌은 뇌 기능, 기분, 집중력..