혈당 낮추는 음식 혈당 관리 방법 등 혈당에 관한 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당의 양을 말합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이며, 인슐린이라는 호르몬의 조절을 받아 세포로 이동하거나 간이나 근육에 저장됩니다. 혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스, 약물 등 여러 요인에 따라 변화하며, 정상적인 범위를 유지하는 것이 건강에 중요합니다. 혈당 정보 혈당 정상 수치 범위 혈당 수치는 공복 혈당과 식후 혈당으로 구분할 수 있습니다. 공복 혈당은 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당으로 정상수치는 **70~99mg/dl** 입니다. 100~125mg/dl 이면 포도당 장애로 의심하고 126mg/dl 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다 . 식후 혈당은 음식 섭취 후 2시간에 측..