대장암에 좋은 음식과 피해야 할 음식: 건강한 식단 가이드대장암은 서구화된 식습관과 함께 증가하고 있는 대표적인 암 중 하나입니다. 대장암 예방과 관리를 위해서는 적절한 식습관이 매우 중요합니다. 오늘은 대장암 환자 및 예방을 위한 식단에서 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 대장암에 좋은 음식: 섬유질이 풍부한 식품섬유질은 대장암 예방에 가장 중요한 요소 중 하나로 꼽힙니다. 섬유질이 풍부한 식품은 장 내 유익균을 증식시키고, 장 운동을 활발하게 하여 대장암을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 섬유질 섭취가 충분한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 대장암 발생률이 낮습니다.채소: 브로콜리, 시금치, 케일 등은 섬유질이 풍부해 대장 건강에 좋습니다. 특히..