신장에 좋은 음식 총정리 – 우리 몸 해독센터, 신장을 지키는 12가지 식품신장은 우리 몸의 **‘정수기’이자 ‘해독 센터’**입니다.노폐물과 독소를 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 맞추며, 혈압을 조절하고, 적혈구 생성에도 영향을 줘요.하지만 신장 기능은 70% 이상 손상되기 전까지 별다른 증상이 없어 ‘침묵의 장기’로 불립니다.그래서일까요? 평소 건강할 때부터 신장을 아끼는 식습관이 정말 중요합니다.오늘은 신장 건강을 유지하거나 초기 이상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 음식 12가지를 정리해드릴게요.매일의 식단에서 실천할 수 있는 항목들로 구성했으니 지금 바로 체크해보세요.1. 크랜베리 – 요로 건강의 지킴이크랜베리는 요로 감염을 예방하고 박테리아 부착을 막는 프로안토시아니딘이 풍부합니다.신장과 ..