염증에 좋은 음식 10가지 – 몸속 불을 끄는 항염 식단 가이드우리 몸의 염증은 마치 ‘경고등’ 같아요.한 번 켜지면 쉽게 꺼지지 않고, 방치하면 관절염, 피부질환, 심혈관질환, 암 등다양한 만성 질환의 뿌리가 될 수 있죠.하지만 다행히도,음식을 잘 고르면 몸속 염증을 자연스럽게 가라앉히는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 염증을 완화하는 음식 10가지를 중심으로,여성의 건강한 시선으로 식단에 활용할 수 있는 팁까지 함께 소개해드릴게요.1. 생강 – 자연이 준 진정제생강 속 진저롤(gingerol) 성분은 강력한 항염 작용을 가지고 있어위염, 관절염, 기관지염 등 다양한 염증성 질환에 효과적이에요.뜨거운 생강차로 마시면 몸이 따뜻해지고식전에 먹으면 위장 점막을 보호해줘요 2. 강황 – 커큐민의 항염 마법강황의..
