타우린 효능 총정리 – 피로회복부터 심혈관 건강까지, 몸속 에너지의 핵심타우린(Taurine)은 자양강장제나 에너지음료에서 흔히 들어봤던 성분이지만, 단순한 피로회복제를 넘어 **우리 몸에 꼭 필요한 ‘아미노산 유사물질’**로 분류됩니다.간, 심장, 뇌, 눈, 신경계 등 전신에서 활약하며, 특히 세포 보호와 대사 균형 유지에 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 타우린의 과학적 기능 10가지와 **섭취 시 주의사항(부작용)**까지 한 번에 정리해드릴게요.1. 간 해독 기능 강화타우린은 간에서 해독 효소와 담즙산을 생성하는 데 관여합니다.덕분에 알코올 해독, 약물 분해, 지방 간 예방에 도움을 줍니다.간 기능 저하가 있는 경우 보충 효과음주 후 회복용 영양제로 활용 가능 2. 심장 건강 유지심장 근육 내 타..
