기관지 건강에 좋은 음식과 피해야 할 식품 – 숨쉬는 삶을 위한 식단 가이드요즘처럼 미세먼지, 황사, 기온 변화가 심한 계절에는기관지 건강 관리가 곧 일상 건강 관리의 핵심이 됩니다.기관지는 폐로 가는 공기의 통로인 만큼, 염증이나 점막 손상이 반복되면기침, 가래, 숨참, 천식 등 다양한 호흡기 질환으로 이어질 수 있죠.이 글에서는 기관지에 좋은 음식 7가지와 피해야 할 음식 5가지,그리고 일상에서 실천할 수 있는 식습관 팁까지호흡이 편안한 하루를 위한 정보를 총정리해드립니다.1. 기관지 건강에 좋은 음식 TOP 7① 도라지 – 기관지 점막 강화의 대표 식품도라지는 사포닌이 풍부해 기관지 점막의 염증을 완화하고가래 배출을 돕습니다. 특히 생도라지보다 말린 도라지가 효능이 더 높습니다.활용: 도라지청, 도..
