연골 손상 초기증상과 관리법 – 무릎, 어깨, 고관절 통증의 숨은 신호들관절에서 ‘소리’가 나거나 움직일 때 뻐근하고 통증이 생긴다면, 단순한 피로일까요? 아닐 수 있습니다. 관절을 보호해주는 연골이 손상되면 마찰이 생기고, 그로 인해 관절염으로 이어지기 쉬워요. 특히 중년 이후부터는 무릎이나 어깨 같은 부위에 연골이 닳기 시작하면서 불편함이 서서히 늘어나는데, 이를 제때 알아차리지 못하면 치료 시기를 놓치기 쉽습니다. 이 글에서는 연골 손상의 초기증상을 꼼꼼히 짚고, 상태가 심해지지 않도록 도와주는 실질적인 관리법까지 함께 소개할게요.1. 연골 손상이란 무엇일까?연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고, 관절이 부드럽게 움직이도록 돕는 조직입니다. 무릎, 어깨, 고관절, 손목 등에 분포하며, 관절이 반..
