벌나무 효능 총정리 – 간 건강부터 혈당 조절까지 돕는 천연 약초의 힘벌나무는 한자로 **‘산청목(山靑木)’**이라 불리며,주로 산간지역에서 자생하는 자작나무과의 낙엽교목이에요.우리나라에서는 예로부터 간 해독, 숙취 해소, 피로 회복에 효과적인 민간약초로 알려져 있고,최근에는 항산화, 항염, 혈당 조절, 면역 증진 등 다양한 건강 기능성으로 주목받고 있어요.오늘은 벌나무의 대표적인 효능 10가지를 중심으로,누구에게 특히 좋은지, 어떻게 섭취하면 효과적인지, 복용 시 주의사항까지 상세하게 정리해드릴게요.1. 간 기능 개선 및 해독 작용벌나무에서 가장 대표적인 효능은 바로 간 건강 보호예요.벌나무에 풍부한 플라보노이드와 베툴린산 성분은간세포의 재생을 촉진하고 독성 물질을 해독하는 작용을 해요.지방간, 음주 ..
