당근 효능과 부작용 총정리 – 눈 건강뿐 아니라 피부, 면역까지 지켜주는 식물의 보석당근은 누구나 아는 대표적인 건강 채소죠.밝은 주황색 속에 가득 담긴 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유, 항산화 성분들은단순히 눈에만 좋은 것이 아니라, 피부, 면역, 소화, 심혈관 건강까지 전신에 영향을 미치는 강력한 영양소 뭉치예요.그런데 당근을 지나치게 많이 먹거나 잘못된 방법으로 섭취하면 오히려 피부 변색, 흡수 방해, 위장 트러블 등이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 당근의 대표적인 효능 10가지와 함께, 주의해야 할 부작용과 섭취 팁까지 총정리해드릴게요.1. 눈 건강 개선당근은 비타민 A와 베타카로틴이 풍부해서 망막을 보호하고 야맹증을 예방해주는 대표적인 채소예요.특히 베타카로틴은 체내에서 비타민 ..
