갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 10가지: 느려진 대사를 깨우는 식단 전략갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족해져 몸의 전체적인 대사 속도가 저하되는 상태입니다.피로감, 체중 증가, 우울감, 추위 민감, 탈모, 변비 등이 대표 증상으로 나타나며,특히 40대 이상 여성에게 흔하게 나타나는 질환이기도 하죠.하지만 식단만 잘 조절해도 증상 완화는 물론,갑상선 기능 회복에 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 갑상선 기능 저하증 환자에게 좋은 음식 10가지를 과학적 원리와 함께 소개해드릴게요.1. 해조류 (적당량)해조류에는 **요오드(아이오딘)**가 풍부하게 들어 있어갑상선 호르몬 합성에 직접적으로 관여합니다.단, 과다 섭취는 오히려 갑상선 기능을 악화시킬 수 있으므로적정량만, 주 2~3회 정도 ..
